Lazy 網誌

長者面對繁複瑣碎的家務，有時會覺得力不從心，偶一不慎，還可能導致受傷。其實只要懂得運用保護關節的方法及節省體力的原則，便能享受到做家務的樂趣，並減少意外發生。以下介紹一些方法，希望能藉此協助長者更安全及輕鬆地處理家務。

如有需要, 都可以找我哋Lazy家務助理/鐘點預約幫手架!!

正確姿勢

站立工作時，雙腳前後擺放，保持身體平衡，避免用蹲、跪等姿勢。掃地、抹地時，應儘量利用長柄工具，避免身驅俯前，以便維持腰背的正確弧度。

當提取地上的重物時，要屈膝蹲低及收起腹部，保持腰背挺直，好讓脊柱得到足夠承托，同時雙膝要微微分開如肩膀寬闊，亦不要過分屈曲，以保持平衡避免跌倒。